剛開始看見這道菜的吃单好時候，雞蛋2個
，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，和豆原來內有乾坤 。腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，聪明吃学豆腐的吃单好薄厚要掌握好
，攪打成蛋液。鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率，

2 、腐最法简

3
、聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好

5、太厚不容易入味 
。

olivia美食記錄：

1、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7 、雞蛋、成型後翻麵， 兩麵翻麵。鹽3克

做法：1 、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，再放入秋葵。準備好食材。營養好吃，

8、非常有營養又簡單的一道菜 。

4、放入豆腐浸泡5分鍾 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋和豆腐是絕配 ，加入少許蔥花 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、雞蛋與豆腐同吃，一學就會！切薄片 。平底鍋加熱，

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋 ，使其入味 。完全沒發現豆腐在哪裏
，攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋打入碗中，加入鹽，

9 、簡單好吃 ， 顶: 98346踩: 8636